KUNCI JAWABAN penjaskes Kelas 7 Halaman 157 – 160 Penilaian Pelajaran 3

Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Penilaian Pelajaran 3 Halaman 157 158 159 160 Semester 1 Buku Siswa jawaban penjas kelas 1 smp😊Hallo Adik-adik selamat datang di blog terasdukasi.com.  ✨😘blog ini akan fokus membahas kunci jawaban dari berbagai matapelajaran dan juga berbagai tingkatan SD/SMP/ MTS/SMA/SMK/MA/MAK

Jawaban buku pelajaran kelas 7 smp dan mts

😊Hallo adik-adik kali ini kita akan membahas kelas 7 semester 1 dan semester 2, kunci jawaban merupakan hal yang sangat penting bagi 💖adik-adik sekalian, nah kali ini kami TERASEDUKASI akan membahas mengenai kunci jawaban berbagai mata pelajaran kelas 7.

Baca juga:
JAWABAN BUKU KELAS 7
Jawaban PAI
Jawaban Bahasa inggris
Jawaban IPA semester 1
Jawaban IPA semester 2
Jawaban MTK semester 1
Jawaban MTK semester 2
Jawaban IPS
Jawaban PENJAS
Jawaban Bahasa Indonesia
Jawaban PKN
Jawaban pelajaran lainya
Download aplikasi terasedukasi

😍Silahkan di lihat kunci jawaban dari pelajaran yang lain, kami berharap dgn adanya kunci jawaban yang kami buat ini dapat mebantu 🤞adik-adik dalam menyelesaiakn tugas yang di berikan oleh guru, dan jangan 🙌lupa untuk download aplikasi teras edukasi iya

KUNCI JAWABAN penjaskes Kelas 7 Halaman 157 - 160 Penilaian Pelajaran 3
KUNCI JAWABAN penjaskes Kelas 7 Halaman 157 – 160 Penilaian Pelajaran 3

Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Penilaian Pelajaran 3 Halaman 157 sampai 160 

1. a. cara kaki menapak
2. b. langkah melayang
3. c. satu kaki selalu kontak dengan tanah
4. b. teknik jalan cepat
5. c. start berdiri
6. a. tumpuan dua kaki
7. b. tarikan
8. c. rileksasi
9. d. dorongan
10. c. kecondongan badan
11. a. start/pertolakan
12. b. start jongkok
13. b. bersedia
14. c. siaap
15. d. ya
16. d. saat melayang
17. a. ujung kaki
18. c. telapak kaki
19. d. seirama dengan langkah kaki
20. b. membusungkan dada ke depan
21. d. 45 meter
22. b. konsisten/tetap
23. a. kuat
24. a. sikap tengadah
25. a. kaki diluruskan
26. a. gaya Ortodok
27. c. menjaga keseimbangan
28. b. sikap badan saat menolak peluru
29. a. ujung telapak tangan
30. c. dicondongkan

Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 157 158 159 160 Penilaian Pelajaran 3  esai(Essay)

B. Esai Halaman 160
Jawaban :
Jalan menggunakan kecepatan yang konstan dan cenderung lambat sehingga membuat perpindahan memakan waktu yang cukup lama. Berbeda dengan lari yang menggunakan kecepatan tidak konstan sehingga perpindahan menjadi lebih cepat.
2. Tuliskan fase-fase gerakan dalam jalan cepat.
Jawaban :
– Fase Tumpuan dua kaki
– Fase Tarikan
– Fase Relaksasi
– Fase Dorongan
3. Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat.
Jawaban :
1. Berdiri di belakang garis start
2. Pada saat aba-aba “bersedia“, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
3. Pada saat aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan.
4. Pada saat aba-aba “ya”, segera dorong/tolak kaki yang di belakang kedepan bersamaan dengan lengan yang diayun
4. Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat.
Jawaban :
1. Pada saat melangkah, tungkai bawah jangan terlalu tegang
2. Kaki melangkah dengan seluruh telapak kaki dan menolak dengan ujung kaki
3. Ayunan jangan lurus dan tegang
5. Jelaskan cara memasuki garis finish dalam jalan cepat.
Jawaban :
Jika sudah dekat dengan garis finish tambah kekuatan untuk berlari dan agak condongkan badan ke depan.
6. Tuliskan macam-macam start jongkok.
Jawaban :
– Start pendek
– Start Medium
– Start Panjang
7. Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik.
Jawaban :
1. Membuka kaki terbuka selebar bahu
2. Meletakkan kaki depan dan belakang pada pijakan papan start
3. Posisi lutut kaki belakang diletakkan sejajar dengan jari-jari kaki depan
8. Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek.
Jawaban :
1. Melakukan awalan dengan sikap start jongkok
2. Kaki menolak sekuatnya, sambil mengangkat lutut kaki setinggi panggul
3. Tungkai bawah mengayun ke depan untuk mencapai langkah lebar
4. Langkah kaki diperlebar dan dipercepat
9. Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek.
Jawaban :
Caranya adalah dengan mengayun lengan setinggi hidung dan posisi sikut ditekuk membentuk sudut siku-siku.
10. Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek.
Jawaban :
1. Tetap berlari tanpa mengurangi kecepatan pada jarak 10 meter mendekati garis finish
2. Posisi dada dicondongkan ke depan dan kedua lengan ditarik ke belakang
3. Jauhkan salah satu bahu ke depan.
11. Tuliskan macam-macam gerakan lompat jauh.
Jawaban :
– Gaya Jongkok (Ortodok)
– Gaya Menggantung (Schnepper)
– Gaya berjalan di udara (Walking in the Air)
12. Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh.
Jawaban :
Awalan dilakukan dengan gerakan lari. Gerakan lari yang digunakan yakni berlari secepat tenaga mulai dari garis start hingga titik tolakan.
13. Jelaskan cara melakukan tumpuan dalam lompat jauh.
Jawaban :
Tumpuan / Tolakan dalam lompat jauh dilakukan dengan menggunakan salah satu kaki terkuat dengan mengubah kecepatan horizontal ke vertikal.
14. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh gaya jongkok.
Jawaban :
Melayang dilakukan dengan cara kedua tangan diayunkan ke depan dan posisi kaki juga di ayunkan seperti orang berjalan untuk mempermudah melakukan pendaratan.
15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok.
Jawaban :
Gerakan mendarat dilakukan dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan, pinggul ditarik ke depan, kepala ditundukkan, dan kedua tangan diarahkan lurus ke depan.
16. Tuliskan gerakan-gerakan dalam tolak peluru.
Jawaban :
– Gaya O’Brien
– Gaya Ortodok
17. Jelaskan cara memegang peluru.
Jawaban :
1. Peluru diletakkan di telapak tangan
2. Jari tangan ditekuk rapat memegang peluru
3. Jari telunjuk harus menahan peluru agar tidak jatuh
18. Jelaskan cara menolak peluru.
Jawaban :
1. Putar badan ke arah tolakan
2. Menghadap tolakan secepat peluru tersebut
3.Tarik badan ke belakang kemudian tolak peluru dari bawah keatas
19. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan peluru.
Jawaban :
1. Berdiri dengan agak membungkuk kebelakang
2. Putar tubuh dan tangan mendorong dan melepas peluru ke arah lapangan
3. Salah satu kaki ditempatkan di muka batas belakang lingkaran, kaki lainnya diletakkan di samping kiri selebar badan segaris dengan arah lemparan
20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru
Jawaban :
– Menyentuh tanah diluar lingkaran
– Peluru ditaruh dibelakang kepala
– Peluru jatuh di luar sektor lingkaran
– Keluar lewat garis depan lingkaran

Rangkuman PENJAS  kelas 7

ke mol mau ke mol mau tetap Muka saya dulu Sungu amal di Pekanbaru Nih pernah sewa mal The moles Gaal mal-mal itu semua semua Makan ini dari mulai ujung nyenengin Mungkin cuma bisa cinta enggak yang arah Ke lipat kain dari rum

KUNCI JAWABAN penjaskes Kelas 7 Halaman 157 - 160 Penilaian Pelajaran 3
KUNCI JAWABAN penjaskes Kelas 7 Halaman 157 – 160 Penilaian Pelajaran 3

ah makan Kampar Terlebih dahulu teratak Buluh mau makan Kampar yang u gndengan ibu kandung saya niat Saya ingin merawat ibu kandung saya tapi Kami bersama pergi pagi pulang petang Timur saya tinggal sendiri di rumah Selalu sedih karena kami tinggal anak Kami titip ke penitipan Bagaimana Caranya bisa buat bahagia Ibu Apakah Berdosa kami meninggalkan ibu sendiri Dirumah hari Aa kan libur hari Ahad Ibu Tuh d

You May Also Like

x